Att ha en PT, personlig tränare, är nog något de flesta skulle vilja, men inte så många har råd eller tar sig råd/tid till det. Jag o min man har en sådan fantanstisk lyx att vår dotter är både utbildad sjukgymnast och personlig tränare. Denna helg har hon varit hemma på besök och varje gång hon är hemma kollar hon sa att vi gör våra övningar på rätt sätt och ger oss lite nya övningar. Jag har mest kört övningar för knä och höft eftersom det är där jag har problem. Men denna helg har vi kört mycket mage och rygg, och det känns kan jag lova 🙂
De flesta övningar gör vi med bara kroppen, men en pilatesboll, några gummiband och ett par hantlar är bra att ha.
Personlig är temat hos Fototriss denna vecka.
Mias Mix 
Lämna en kommentar